Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

Eine Gelegenheit, diesen verborgenen, wichtigen und besonderen Muskel kennen-zulernen. In kleiner Gruppe erfahren wir Wichtiges in Theorie und Praxis, wie

 

  • körperliche Grundlagen und Anatomie
  • Aufgaben und Belastungen des Beckenbodens
  • Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung
  • Alltagsbewegungen und Sport
  • Inkontinenz

 

Es gibt viele, ganz unterschiedliche Gründe, um diesen Kurs zu besuchen:

  • Die Neugier, man fragt sich: „Beckenbodentraining, was ist das?“ Sehr gut - je früher einem die Bedeutung dieses wichtigen Muskels klar ist, umso eher kann man sich entsprechend verhalten, so dass im besten Fall erst gar keine Probleme entstehen.
  • Im Geburtsvorbereitungskurs oder in der Rückbildung hat man bereits Be-kanntschaft mit dem Bebo gemacht und möchte oder muss weiterhin etwas tun.
  • Es gibt Probleme mit dem Beckenboden, du spürst in diesem Bereich eine Schwäche, Druck oder ein Schweregefühl.
  • Es liegt eine Senkung der Gebärmutter oder anderer Organe vor.
  • Eine Inkontinenz liegt vor (du verlierst z.B. unfreiwillig ein paar Tröpfchen Urin bei Belastungen wie Husten, Niesen, Springen).
  • Die sexuelle Empfindungsfähigkeit soll verbessert werden.
  • Du hast Schmerzen im unteren Rücken und/oder fühlst dich im Beckenbereich verspannt.
  • Du warst schon bei einem Kurs, aber doppelt hält besser.

 

Wann?

     

 

  Freitag, 20.01.2023, 18:30 bis 19:30 Uhr

   

 

Wo?

       Am Dickhäuterplatz 1, Ettlingen (Hebammenpraxis) freitags

      Im Katzentach 5, Ettlingen-Brh. (Yogastudio) dienstags

 

Gebühr? 

       Gruppe 6-10 TN 120,- pro Person 

      

      8 Termine

 

Inklusive sind Teilnehmerunterlagen und nach Wunsch eine individuelle Beratung (Dauer ca.15-20 Minuten)

 

Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst!

 

Zuschüsse gibt es auf Anfrage auch von vielen privaten Kassen, wenn Probleme vorhanden sind! 

 

Anmeldung:

       Infos und Anmeldung unter Tel.: 07243-938515 oder

       per Mail an: michavera@gmx.de

 

       Vera Walter, staatlich geprüfte Physiotherapeutin