Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

Neuer Kurs voraussichtlich ab 20.Februar 2024

 

Nutze die Gelegenheit diesen verborgenen und besonderen Muskel kennen zu lernen!

 

Im BeBo® Training erfahren wir in Theorie und Praxis:

  • alles über Anatomie/Physiologie des BeBos
  • die Atmung und der BeBo
  • Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Bebos
  • die Blase, Blasentraining, richtiges WC-Verhalten
  • Kontinenz bzw. Belastungsinkontinenz/OAB/Senkung

 

 

        Es gibt viele, ganz unterschiedliche Gründe, um diesen Kurs zu besuchen:

  • Die Neugier, man fragt sich: „Beckenbodentraining, was ist das?“ Sehr gut - je früher einem die Bedeutung dieses wichtigen Muskels klar ist, umso eher kann man sich entsprechend verhalten, so dass im besten Fall erst gar keine Probleme entstehen.
  • Im Geburtsvorbereitungskurs oder in der Rückbildung hat man bereits Be-kanntschaft mit dem Bebo gemacht und möchte oder muss weiterhin etwas tun.
  • Es gibt Probleme mit dem Beckenboden, du spürst in diesem Bereich eine Schwäche, Druck oder ein Schweregefühl.
  • Es liegt eine Senkung der Gebärmutter oder anderer Organe vor.
  • Eine Inkontinenz liegt vor (du verlierst z.B. unfreiwillig ein paar Tröpfchen Urin bei Belastungen wie Husten, Niesen, Springen).
  • Die sexuelle Empfindungsfähigkeit soll verbessert werden.
  • Du hast Schmerzen im unteren Rücken und/oder fühlst dich im Beckenbereich verspannt.
  • Du warst schon bei einem Kurs, aber doppelt hält besser:0)

     

 

NEU: Zur Weiterführung des BeBoTrainings in Kombination mit                  einem Wirbelsäulentraining als fortlaufender Kurs ab:

 

Mittwoch, 17. Januar 20:00 bis 21:00 Uhr (10 Termine)

      

 

Weitere Infos: 120,- für 10 Stunden 

 

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird in der Regel zweimal pro Jahr von  den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

 

Zuschüsse gibt es auf Anfrage auch von vielen privaten Kassen, wenn Probleme vorhanden sind! 

 

Schreibe mir gerne eine Mail oder rufe mich an, wenn du Fragen hast

 

       Infos und Anmeldung unter Tel.: 07243-938515 oder

       per Mail an: michavera@gmx.de

 

       Vera Walter, staatlich geprüfte Physiotherapeutin und

                            zertifizierte BeBo® Gesundheitstrainierin