Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept
Eine Gelegenheit, diesen verborgenen, wichtigen und besonderen Muskel kennen-zulernen. In kleiner Gruppe erfahren wir Wichtiges in Theorie und Praxis, wie
- körperliche Grundlagen und Anatomie
- Aufgaben und Belastungen des Beckenbodens
- Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung
- Alltagsbewegungen und Sport
- Inkontinenz
Es gibt viele, ganz unterschiedliche Gründe, um diesen Kurs zu besuchen:
- Die Neugier, man fragt sich: „Beckenbodentraining, was ist das?“ Sehr gut - je früher einem die Bedeutung dieses wichtigen Muskels klar ist, umso eher kann man sich entsprechend verhalten, so dass im besten Fall erst gar keine Probleme entstehen.
- Im Geburtsvorbereitungskurs oder in der Rückbildung hat man bereits Be-kanntschaft mit dem Bebo gemacht und möchte oder muss weiterhin etwas tun.
- Es gibt Probleme mit dem Beckenboden, du spürst in diesem Bereich eine Schwäche, Druck oder ein Schweregefühl.
- Es liegt eine Senkung der Gebärmutter oder anderer Organe vor.
- Eine Inkontinenz liegt vor (du verlierst z.B. unfreiwillig ein paar Tröpfchen Urin bei Belastungen wie Husten, Niesen, Springen).
- Die sexuelle Empfindungsfähigkeit soll verbessert werden.
- Du hast Schmerzen im unteren Rücken und/oder fühlst dich im Beckenbereich verspannt.
- Du warst schon bei einem Kurs, aber doppelt hält besser.
Wann?
Freitag, 20.01.2023, 18:30 bis 19:30 Uhr
Wo?
Am Dickhäuterplatz 1, Ettlingen (Hebammenpraxis) freitags
Im Katzentach 5, Ettlingen-Brh. (Yogastudio) dienstags
Gebühr?
Gruppe 6-10 TN 120,- pro Person
8 Termine
Inklusive sind Teilnehmerunterlagen und nach Wunsch eine individuelle Beratung (Dauer ca.15-20 Minuten)
Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst!
Zuschüsse gibt es auf Anfrage auch von vielen privaten Kassen, wenn Probleme vorhanden sind!
Anmeldung:
Infos und Anmeldung unter Tel.: 07243-938515 oder
per Mail an: michavera@gmx.de
Vera Walter, staatlich geprüfte Physiotherapeutin