Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

Eine Gelegenheit, diesen verborgenen, wichtigen und besonderen Muskel kennen-zulernen. In kleiner Gruppe erfahren wir Wichtiges in Theorie und Praxis, wie

 

  • körperliche Grundlagen und Anatomie
  • Aufgaben und Belastungen des Beckenbodens
  • Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung
  • Alltagsbewegungen und Sport
  • Inkontinenz

 

Es gibt viele, ganz unterschiedliche Gründe, um diesen Kurs zu besuchen:

  • Die Neugier, man fragt sich: „Beckenbodentraining, was ist das?“ Sehr gut - je früher einem die Bedeutung dieses wichtigen Muskels klar ist, umso eher kann man sich entsprechend verhalten, so dass im besten Fall erst gar keine Probleme entstehen.
  • Im Geburtsvorbereitungskurs oder in der Rückbildung hat man bereits Be-kanntschaft mit dem Bebo gemacht und möchte oder muss weiterhin etwas tun.
  • Es gibt Probleme mit dem Beckenboden, du spürst in diesem Bereich eine Schwäche, Druck oder ein Schweregefühl.
  • Es liegt eine Senkung der Gebärmutter oder anderer Organe vor.
  • Eine Inkontinenz liegt vor (du verlierst z.B. unfreiwillig ein paar Tröpfchen Urin bei Belastungen wie Husten, Niesen, Springen).
  • Die sexuelle Empfindungsfähigkeit soll verbessert werden.
  • Du hast Schmerzen im unteren Rücken und/oder fühlst dich im Beckenbereich verspannt.
  • Du warst schon bei einem Kurs, aber doppelt hält besser:0)

     

Freitag,     28. April, 18:30 bis 19:45 Uhr (8 Termine/10 h)

Dickhäuterplatz 1, Ettlingen

 

 

 

NEU: Zur Weiterführung des BeBoTrainings in Kombination mit Wirbelsäulentraining:

 

Mittwoch, 29. März, 20:00 bis 21:00 Uhr (8 - 10 Termine)

Im Katzentach 5, Ettlingen-Brh. 

     

 

 

Weitere Infos: 100,-€ bei 8 Stunden/ 120,- bei 10 Stunden 

 

Inklusive sind Teilnehmerunterlagen und nach Wunsch eine individuelle Beratung (15 Min.) 

 

Beide Kurse sind zertifiziert und werden in der Regel zweimal pro Jahr von  den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

 

Zuschüsse gibt es auf Anfrage auch von vielen privaten Kassen, wenn Probleme vorhanden sind! 

 

 

Anmeldung:

       Infos und Anmeldung unter Tel.: 07243-938515 oder

       per Mail an: michavera@gmx.de

 

       Vera Walter, staatlich geprüfte Physiotherapeutin