Wirbelsäulen- und Beckenboden Präventionskurse,  ZUMBA, ZUMBA GOLD & mehr...

Mein Name ist Vera Walter, herzlich Willkommen im bewegungsraum Ettlingen. Im Frühjahr 2011 hat mich das Zumba Fieber gepackt und seither nicht mehr los-gelassen. Die Musik aus aller Welt reißt uns mit, die unterschiedlichen Tanzstile bringen Spaß + Abwechs-lung. Jede Stunde wird mit viel Liebe vorbereitet und geht wie im Flug vorbei:0)    Und: Zumba kann jeder! 

Egal ob du Tanzprofi oder Fitnessstarter bist, welcher Alters- oder Gewichtsklasse du angehörst. Genieße dieses motivierende Workout und überzeuge dich selbst bei einer Probestunde!

Wer gezielt etwas für den Rücken und das allgemeine Wohlbefinden tun möchte, ist im  Präventionskurs Wirbelsäule genau richtig. Dieser bewegt und mobi- lisiert den gesamten Körper. Durch gezielte kräftigende

Übungen, sowie Muskel- und Faszienstretch dient es dem optimalen körperlichen Ausgleich - für Bewegungs Starter genauso wie für Sportler. Das Kennenlernen von Entspannungstechniken rundet die Stunde ab. 

Dieser Kurs ist zertifiziert + anerkannt und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst !!!

Beginn neuer Wirbelsäulenkurse:

    Dienstag,    18.03.2025, 17:30 bis 18:30 Uhr 

   Freitag,       21.03.2025, 10:15 bis 11:15 Uhr 

   Montag,      31.03.2025, 10:00 bis 11.00 Uhr  NEU!!!!

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept: Das Training für einen gesunden Beckenboden. Gönnen Sie sich diese Stunden, denn ein funktionsfähiger Bebo wirkt sich in vielen Bereichen positiv aus und sorgt für mehr Lebensqualität! Er ist mitverantwortlich für eine gute Haltung, für einen schmerzfreien Rücken, für Kontinenz und ein besseres Körpergefühl.

In diesem Kurs erfährt frau alles Wissenswerte über diesen Muskel, über beckenboden-gerechten Umgang im Alltag und lernt viele Übungen kennen - zur Prävention oder um vorhandene Problematiken anzugehen.

Beginn neuer Beckenbodenkurse:

Mittwoch, 20:00 bis 21:00 Uhr

Einstieg möglich am 19.02, 26.02,12.03,19.03 oder 26.03

Individuelles Einzeltraining:

Nach Terminvereinbarung!

Erstgespräch und Behandlung 39,-€ 

Private Rezepte und Kassenrezepte können abgerechnet werden!

Sich etwas Gutes tun! Klassische Massage mit Heißer Rolle.

Ob Schulter/Nacken/Rücken oder Ganzkörper: Löst Verspannungen, regt die Regeneration und Durchblutung an und steigert das Wohlbefinden.

Nach Terminvereinbarung!

Schulter/Nacken/Rückenmassage mit Heißer Rolle 39,-€

Private Rezepte können abgerechnet werden.

Du brauchst ein Geschenk oder möchtest jemandem eine Freude machen:  Gutscheine sind jederzeit für deinen Wunschbetrag erhältlich und für alles einlösbar (Massage, Beckenbodentraining, Wirbelsäulengymnastik oder Zumba) 

Entdecke neue Freiräume für deine Fitness, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!