Eine Gelegenheit, diesen verborgenen, wichtigen und besonderen Muskel kennenzulernen: Ich lade Euch ein, zu einem zweistündigen Seminar, das sich des Themas Beckenboden annimmt. In kleiner Gruppe erfahren wir Wichtiges in Theorie und Praxis, also

• körperliche Grundlagen und Anatomie
• Aufgaben und Belastungen des Beckenbodens
• Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung
• Alltagsbewegungen und Sport
• Inkontinenz

Es gibt viele, ganz unterschiedliche Gründe, um diesen Kurs zu besuchen:

• Die Neugier, man fragt sich: „Beckenbodentraining, was ist das?“ Sehr gut- je früher einem die Bedeutung dieser wichtigen Muskel klar ist, umso eher kann vorbeugend mit dem Training begonnen werden.
• Im Geburtsvorbereitungskurs oder in der Rückbildung hat man Bekanntschaft mit dem Bebo gemacht und möchtet mehr darüber erfahren.
• Es gibt Probleme mit dem Beckenboden, du spürst in diesem Bereich eine Schwäche, Druck oder ein Schweregefühl.
• Es liegt eine Gebärmutter- und/oder Scheidensenkung vor.
• Und dadurch eventuell eine Harninkontinenz (unfreiwillig verliert man ein paar Tröpfchen Urin, z.B. bei plötzlicher Belastung wie Husten, Niesen und Springen).
• Die sexuelle Empfindungsfähigkeit soll verbessert werden.
• Du hast Schmerzen im unteren Rücken und/oder fühlst dich im Beckenbereich verspannt.
• Du warst schon bei einem Kurs, aber doppelt hält besser.

Wann?

       Auf Anfrage!

Wo?

       bewegungsraum, Veilchenstraße 4, 76275 Ettlingen-Bruchhausen

Gebühr? 

       Je nach Teilnehmerzahl ab 20,-€ pro Person/ 2 Std.

       Personenzahl: 1 bis 10 Personen.

Anmeldung

Infos und Anmeldung unter Tel.: 07243-938515 oder

per Mail an: michavera@gmx.de

Vera Walter, staatlich geprüfte Physiotherapeutin.